Les 2 Wat is je passie?

Waar je helemaal blij van kan worden, is je passie. Dat staat passie voor ‘hartstocht’. Een passie is iets wat je doet met je hart. Luister daarnaar, want je hart klopt altijd. Daarover gaat deze les.

Na deze les weet je wat je passie is.

Reflecteren

Kijk terug op wat je de vorige les hebt geleerd: waar word je blij van?

Waar ben je dankbaar voor? Wie wil daar iets over vertellen? Bewaar goede tips in je notitieboekje of op je computer.

Bekijk de video

Bewaar goede tips in je notitieboekje of op je computer.

Stap 3 Wees lief voor jezelf

Heel belangrijk voor je gezondheid is dat je goed voor jezelf zorgt. Als je hard voor jezelf bent, gaat dat ten koste van je immuunsysteem.

Bijvoorbeeld: je vind dat je het niet waard bent om geliefd te zijn. Of je denkt dat de mensen om je heen niet van je houden.

Als je jezelf bijvoorbeeld ‘tracteert’ op een passie, geeft dat zelfvertrouwen. Een passie herken je door verlangen of enthousiasme.

Passie is een drijfveer. Daar kon je ‘s morgens je bed voor uit. Je wordt zo enthousiast en gemotiveerd van datgene waar je passie voor voelt, dat de kans op slagen groot is. Passie leidt ertoe dat je op een natuurlijke manier bereid bent meer tijd en energie te investeren, en zo behaal je eerder succes. Dat is bij uitstek iets waar ze je ‘s nachts voor wakker mogen maken.

Als je zelf positief in het leven staat, en dat uitstraalt, trek je automatisch positieve mensen aan. Dat heet de Wet van de Aantrekking. Positieve mensen geven je energie, negatieve mensen kosten je energie. Als je zelf positief in het leven staat, heb je meestal ook positieve mensen om je heen. Ook daar kan je dankbaar voor zijn.

Hoe je je voelt, heb je zelf in de hand. Daar kan je dus zelf iets aan doen. Door positief te denken, voel je je beter in je vel zitten. Hoe je dat doet?

OPDRACHT 1. Wat is je passie?

Kijk waar je allemaal blij van kunt worden.

Wees lief en vooral niet te streng voor jezelf. Je kan boos zijn op jezelf als je iets niet goed hebt gedaan, maar wat heb je daaraan? Je kan jezelf verwijten dat je een onvoldoende hebt gehaald. Maar wat heb je eraan.

Daar is maar één oplossing voor: zeg tegen jezelf: ‘Dit gaat me niet meer gebeuren!’ Leer van je fouten en geniet van het resultaat. Maak jezelf blij! Beloon jezelf!

Stap 4 Wees dankbaar

Als je dankbaar kunt zijn voor wat je allemaal meemaakt, ervaart en krijgt, dan heeft dat een positieve invloed op hoe je je voelt. Vaak zie je al die mooie dingen als gewoon. Dat is nu eenmaal zo. Als je gaat denken dat dat niet ‘nu eenmaal zo is’, maar dat je dat gegund is, voel je ook dat dat zo is.

Als je daar op gaat letten, zal je erachter komen dat er heel veel dingen zijn die je gewoon vindt, maar dat je daar echt dankbaar voor kan zijn. Het is niet zo gewoon als je denkt!

Bijvoorbeeld: je hebt lieve ouders, een hele lieve hond, een prettig huis, goede vrienden. Maar ook voor kleine dingen kan je dankbaar zijn: de trui die je pas hebt gekocht, je vriendin vroeg of je mee wilde naar de film, de plant in de kamer. Als je dat allemaal gaat zien als mooi, word je zelf ook mooier voor anderen.

Dankbaarheid is gezond. Door op te schrijven waar je dankbaar voor bent, ga je beter in je vel zitten. Door stil te staan bij hetgeen waar je dankbaar voor bent, zorg je voor een positieve mindset en hiermee stimuleer je positief denken. En daarmee trek je andere, ook positief denkende mensen aan. Hoe mooi is dat?

OPDRACHT 2. Waar ben je dankbaar voor?

Ga er eens voor zitten en bedenk waar jij allemaal dankbaar voor kunt zijn.

Schrijf dat op. En bewaar het in je notitieboekje of op internet. Als je je niet zo tof voelt, lees het dan door. Wedden dat je je een stuk beter voelt.

In plaats van te denken: ‘Ik wil niet te laat komen’, kan je ook denken: ‘Ik wil op tijd komen.’ Het ombuigen van de negatieve naar een positieve gedachte, zorgt voor positiviteit en dat leidt tot een prettiger en gezonder leven.

WAT HEB IK GELEERD?

Deze les heb ik geleerd hoe ik mezelf blij kan maken.

Challenge

Gebruik deze informatie de komende week.

De volgende les bespreken we wat je daaraan hebt gehad.