Les 2. Wat is je passie?

 

 

Waar je helemaal blij van kan worden, is je passie. Dat staat passie voor ‘hartstocht’. Een passie is iets wat je doet met je hart. Luister daarnaar, want je hart klopt altijd. Daarover gaat deze les.

 

Na deze les weet je wat je passie is.

 

 

Reflecteren

 

Kijk terug op wat je de vorige les hebt geleerd: waar word je blij van? Waar ben je dankbaar voor? Wie wil daar iets over vertellen?

 

• Bewaar goede tips in je notitieboekje of op je computer.

 

 

Bekijk de video bij deze les

 

• Bewaar goede tips in je notitieboekje of op je computer.

 

 

Een passie herken je door verlangen of enthousiasme. Dat is wat anders dan een natuurtalent. Andersom kan je best een talent hebben, maar is dat niet je passie.

 

Passie is wel een drijfveer. Je wordt zo enthousiast en gemotiveerd van datgeen waar je passie voor voelt, dat de kans op slagen groot is. Passie leidt ertoe dat je op een natuurlijke manier bereid bent meer tijd en energie te investeren, en zo behaal je eerder succes.

 

 

 

 

Als je zelf positief in het leven staat, en dat uitstraalt, trek je automatisch positieve mensen aan. Ook daar kan je dankbaar voor zijn.

 

 

Hoe je je voelt, heb je zelf in de hand. Daar kan je dus zelf iets aan doen. Door positief te denken, ga je je prettig voelen. Hoe je dat doet? Daarover gaat deze les.

 

Na deze les weet je hoe je je prettiger kan voelen.

 

 

 

Bekijk de video bij deze les.

 

• Bewaar goede tips in je notitieboekje of op je computer.

 

Dat kan je erbij pakken als je weer een belangrijke keuze gaat maken.

 

 

De vorige twee lessen gingen over gezonde voeding en je leefstijl. In deze les maak je een gezondheidsplan voor jezelf

 

 

Terugkijken

 

Wie heeft de afgelopen week iets aan zijn gezondheid gedaan?

Hoe is dat bevallen?

 

• Deel dat met de klas.

 

 

Bekijk de video bij deze les

 

• Bewaar goede tips in je notitieboekje of op je computer.

 

Die kan je later gebruiken als je iets aan je gezondheid wil doen.

 

 

We leven in een tijd dat het niet zo simpel is om gezond te zijn en te blijven. De groente die we eten, zijn vaak bespoten met pesticiden. De producten in de supermarkt zijn grotendeels (zwaar) bewerkt. We bewegen minder, hebben meer stress en we slapen slecht. Wat kunnen we daaraan doen?

 

 

Daar kunnen we veel aan doen. Maar dat begint met motivatie. Pas als je echt beter voor je gezondheid wil zorgen, is de kans groot dat dat ook gaat lukken.

 

 

 

STAP 3      Wees lief voor jezelf

 

 

OPDRACHT 1. Wat kan je doen om lief voor jezelf te zijn?

 

• Kijk waar je allemaal blij van kunt worden.

 

 

Wees lief en vooral niet te streng voor jezelf. Je kan boos zijn op jezelf als je iets niet goed hebt gedaan, maar wat heb je daaraan? Je kan jezelf verwijten dat je een onvoldoende hebt gehaald. Maar wat heb je eraan.

 

Daar is maar één oplossing voor: zeg tegen jezelf: ‘Dit gaat me niet meer gebeuren!’ Leer van je fouten en geniet van het resultaat. Maak jezelf blij! Beloon jezelf!

STAP 4      Wees dankbaar

 

Dankbaarheid is gezond. Door op te schrijven waar je dankbaar voor bent, ga je beter in je vel zitten. Door stil te staan bij hetgeen waar je dankbaar voor bent, zorg je voor een positieve mindset en hiermee stimuleer je positief denken.

 

 

OPDRACHT 2. Waar ben je dankbaar voor?

 

• Ga er eens voor zitten en bedenk waar jij allemaal dankbaar voor kunt zijn.

 

Schrijf dat op. En bewaar het in je notitieboekje of op internet. Als je je niet zo tof voelt, lees het dan door. Wedden dat je je een stuk beter voelt.

 

 

 

 In plaats van te denken: ‘Ik wil niet te laat komen’, kan je ook denken: ‘Ik wil op tijd komen.’ Het ombuigen van de negatieve naar een positieve gedachte, zorgt voor positiviteit en dat leidt tot meer plezier. 

 

 

 

WAT HEB IK GELEERD?

Deze les heb ik geleerd hoe ik mezelf blij kan maken.

 

Challenge

 

Gebruik deze informatie de komende week. De volgende les bespreken we wat je daaraan hebt gehad.