Module 2. Motivatie

Les 2 Hoe ga je je doel halen?

Een winnaar heeft een plan, een verliezer een excuus

Een doel bepalen is soms best lastig. Toch is het belangrijk genoeg om daar je best voor te doen. Hoe mooi zou het zijn als je je doel over een klein jaar hebt gehaald. Hoe doe je dat? Daarover gaat deze les.

Na deze les weet je welke subdoelen je hebt bepaald en hoe je het gaat aanpakken.

Terugkijken

De vorige les ging over wat jij precies wil bereiken?  Waar heb je nog twijfels bij? Heb je nog goede tips voor je klasgenoten? Hoe heb je je toets gemaakt? Ben je tevreden met je cijfer? Wat kan er de volgende keer beter.

Bespreek dit met de klas

Als daar goede tips uitkomen, noteer die dan in je notitieboekje.

Bekijk de video.

Schrijf goede tips in je notitieboekje. Of sla die informatie op op je computer.

Dat kan je erbij pakken als je je voorbereidt op een volgende toets.

 Wanneer heb je een toets? Voor welk vak?  En wat moet je precies doen?

Zet dit in je agenda op de dag dat je de toets hebt.

 Verdeel het werk over enkele dagen.

Stap 3  Doe het stap voor stap

Als je een einddoel hebt, kan je dat in subdoelen verdelen. Dat kan je vergelijken met een trap: je einddoel heb je gehaald als je bovenaan de trap bent gekomen. Alle treden die je nodig hebt om boven te komen zijn de subdoelen. Zonder die treden kom je niet boven.

Elk subdoel ga je één voor één halen. Bepaal bij elk subdoel een deadline. Dat is de datum waarop je je subdoel wil hebben gehaald. Je verdeelt je einddoel dus in een aantal stappen die je samen helpen om bovenaan (je einddoel) te komen.

Wat kan jou motiveren om je doelen te halen? Bijvoorbeeld een duidelijk einddoel, respect, als alles goed gaat, etc. Let op: waar word jij blij van? Ga om met mensen die ook zo blij zijn.

OPDRACHT 1. Verdeel je einddoel in subdoelen

Bepaal hoeveel subdoelen nodig zijn. Bedenk hoe elk subdoel je dichter bij je einddoel brengt. Wat is de deadline? Zet die deadlines in je agenda. Dan vergeet je ze niet.

Bedenk ook hoe je jezelf gaat belonen als je elk subdoel hebt gehaald. Als je eensubdoel hebt gehaald, ben je dichter bij je einddoel. 

Zoek positieve inspiratie! Als je denkt: het gaat me lukken, heb je een grotere kans dat het echt lukt. Dat maakt het  makkelijker om te doen wat nodig is om je doelen te bereiken.

Stap 4 Hoe ga je elk subdoel halen

Als je niet gemotiveerd bent, ga je je doel niet halen. Dus let erop welke persoon of welke situatie jou motiveert. En gebruik dat. Het kan je helpen als je je doel kan visualiseren. Dat betekent dat je voor je ziet hoe de situatie is als je je einddoel hebt gehaald. En wat je daarvoor hebt gedaan. Dat kan je ook doen voor elk subdoel.

OPDRACHT 2. Hoe ga je je subdoelen halen?

Visualiseer je einddoel en je subdoelen.

Hoe ziet jouw leven eruit als je die subdoelen en je einddoel hebt gehaald? En wat heb je daarvoor moeten doen? Beschrijf dat in je notitieboekje. Of sla het op op je computer.

Mocht je motivatie-tips horen of tegenkomen, zet die daar dan bij. Zet belangrijke dingen die je kunnen motiveren ergens in je agenda. Lees de motivatiespreuk aan het begin van elke les. Wat betekent die spreuk?

WAT HEB JE GELEERD?

Deze les heb ik geleerd hoe ik mijn subdoelen kan halen. Ik weet ook wat ik daarvoor moet doen en wat mij daarbij kan motiveren.

Challenge

Kijk of je goed op weg bent om je subdoelen te halen. De volgende les bespreken we hoe het tot dan toe is gegaan. En wat het je opgeleverd heeft. Maar ook hoe het eventueel beter kan.

Dat geldt ook voor de toets. Hoe is het gegaan? Ben je tevreden met je cijfer? Wat kan er beter? Als je een tip hebt voor je klasgenoten, noteer dat dan in je notitieboekje.

Je kan afsluiten met het bespreken van de motivatiespreuk: motiveert die je?